問答題

關于DM患者抗阻運動的進階，正確的 是？ ① A.先增加阻力再增加每組重復次數(shù) B. 運動前確定1-RM后，可以用這個 數(shù)據(jù)計算進階的負重大小 C進階的最終目標是達到每周3次 每次8-10個動作、75-80%1-RM強度、每個動作了組、每組8-10次重復、組間休息2-3min的訓練 ◎D.應先增加每組重復次數(shù)再增加阻力



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