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凡能有效地提高最大吸氧量的訓(xùn)練方法,均可用來發(fā)展耐力。
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有訓(xùn)練的耐力運動員運動時,利用脂肪供能能力較高,從而可節(jié)約糖元,推遲疲勞的到來。
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優(yōu)秀的耐力項目運動員,心臟體積增大,心室壁明顯增厚。
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