A.分為一般性準(zhǔn)備活動和專門性準(zhǔn)備活動 B.加強易受傷部位的準(zhǔn)備活動 C.準(zhǔn)備活動做完后馬上開始運動 D.準(zhǔn)備活動與運動之間的間隔不宜過長
A.提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性 B.可預(yù)先克服人體各器官系統(tǒng)機能活動的生理惰性 C.提高全身能量物質(zhì)代謝水平,減少肌肉的粘滯性 D.提高心理的適應(yīng)性
A.森林浴中的空氣清潔、濕潤、氧氣充裕 B.森林中有揮發(fā)性物質(zhì)和殺菌物質(zhì) C.森林中有負氧離子含量比室內(nèi)低一些 D.上午,陽光充沛,森林含氧量高,塵埃少,是進行森林浴的好時機