單項選擇題

下列哪種訓(xùn)練方式對于刺激臀部的肌肉效果會更好？（）

A.站姿彈力帶髖外展
B.站姿彈力帶髖后伸
C.臀橋
D.蚌式開合

你可能感興趣的試題

單項選擇題

下列哪項不是拉伸技術(shù)的目的？（）

A.提高活動度
B.增加軟組織張力
C.提高力量
D.增加神經(jīng)肌肉效率

單項選擇題

在做腘繩肌的PNF訓(xùn)練中，其中有一步是讓會員自主收縮股直肌，請問這是利用了什么原理？（）

A.交互抑制
B.高爾基腱器
C.本體感受器
D.關(guān)節(jié)感受器