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A.老年女性經(jīng)常跳廣場舞或打太極挙
B.由于疾病使身體某部位的長期制動
C.姿勢異常和肌肉不平衡
D.骨骼肌和神經(jīng)肌肉的受損
E.組織創(chuàng)傷所導致的炎癥和疼痛

A.踝部肌肉最常見的緊張或孿縮為小腿三頭肌，常自我牽伸小腿三頭肌
B.患者應根據(jù)孿縮程度來選擇不同坡度的木塊
C.靠墻站立位反復做足跟離地動作
D.患者取站立位面對墻壁，雙手支撐墻面，身體向前盡量使腹部接近墻面，每次5～10秒，反復10～20次
E.足跟懸空站在樓梯臺階上，下肢伸直，借助自身重量進行牽伸