A.中等強度運動每天累計30-60min,且每次至少10min,每周累計150-300min
B.中等強度運動每天累計30-60min,且每次至少15min,每周累計150-300min
C.或每天至少10-20分鐘(每周不少于75min)的較大強度運動,或中等和較大強度相結(jié)合的運動
D.或每天至少20-30分鐘(每周不少于75min)的較大強度運動,或中等和較大強度相結(jié)合的運動
E.或每天至少30-40分鐘(每周不少于75min)的較大強度運動,或中等和較大強度相結(jié)合的運動