倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進或后退鎖步”。

“含、腆、仰”這三個動律對訓(xùn)練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

下列可以作為古典舞“風(fēng)火輪”準備訓(xùn)練的動作是（）。

下列哪個手臂動作是典型大臂關(guān)節(jié)的立圓動作？（）

下列動作屬于步伐動作的是（）。

強調(diào)整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。