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一般飛盤投擲法要領有三點:姿勢:包括握法、站姿、助擺;旋轉;角度(分飛盤角度與手臂揮動角度)。
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飛盤運動中最基本、使用最多且最容易學習的投擲法,其飛行距離也是最遠的。
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就全民體育而言,飛盤運動的參與適合不同年齡與性別的人,依據自己的能力與喜好來選擇參與此項運動,是合乎現代多元社會趨勢的一種全民運動。
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