多項選擇題在正式開始進行網(wǎng)球鍛煉前我們應(yīng)做好以下哪些準備工作？（）

A.對身體狀態(tài)進行自我感覺檢查
B.作身體能量準備
C.做好服裝、器材等準備工作
D.安排好運動量


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1.單項選擇題防守性接發(fā)球采用什么握拍方式？（）

A.半西方式
B.西方式
C.東方式
D.大陸式

2.單項選擇題以身體為軸，右手執(zhí)拍手的正手擊球點的位置應(yīng)該在（）。

A.1點到2點之間
B.2點到3點之間
C.3點到4點之間
D.4點到5點之間

3.多項選擇題運動結(jié)束后身體物理放松方法有（）。

A.充分睡眠
B.按摩
C.靜力性肌肉的拉伸
D.沐浴

4.多項選擇題網(wǎng)球鍛煉中合理安排運動負荷的科學(xué)基礎(chǔ)有（）。

A.根據(jù)自身身體機能基礎(chǔ)安排
B.處理好負荷量與負荷強度的組合關(guān)系
C.應(yīng)根據(jù)網(wǎng)球運動的特點及不同的學(xué)習(xí)階段來安排運動量和運動強度
D.處理好運動負荷與身體的恢復(fù)的關(guān)系

5.單項選擇題反手截擊時，擊打球的哪個部位？（）

A.中上部
B.中下部
C.上部
D.下部