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完成頭手翻動作的關鍵在于:臀部移至支點垂直面時,兩腿猛力向前上方伸壓,充分展髖,同時兩手用力推墊。
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做經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動作時,應該是頭側屈方向的同側手在肩上撐墊,異側臂側舉壓墊,經異側肩向后滾動,同側腿后上舉。
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做側手翻,必須經過分腿的手倒立過程。
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