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填空題
支撐跳躍動(dòng)作由（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）等不可分割的整體構(gòu)成。
答案：
助跑；上板；踏板；第一騰空；推手；第二騰空；落地
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問答題
【簡(jiǎn)答題】縱劈腿的動(dòng)作做法及規(guī)格要求是什么？練習(xí)時(shí)應(yīng)如何保護(hù)幫助？
答案：
（1）縱劈腿的動(dòng)作做法是：從前后分腿站立開始，兩腿同時(shí)向前后方向滑動(dòng)，落下成前后分腿坐的姿勢(shì)。兩臂側(cè)舉，抬頭挺胸，上體挺...
問答題
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答案：
俯臥撐的練習(xí)方法有：手扶高處（如低單杠、跳箱蓋、板凳等）做高姿俯臥撐，屈腿以膝為支點(diǎn)做俯臥撐，平地俯臥撐，兩腳架高做俯臥...
