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健美操運(yùn)動能促進(jìn)人們和平相處。
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在做健美操練習(xí)時(shí),可以不要注意達(dá)到動作的力度、節(jié)奏和速度方面的要求。
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美國著名健美操專家簡·方達(dá)提出:算出運(yùn)動時(shí)的最大心率=230—年齡。
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