名詞解釋

過(guò)度訓(xùn)練

答案：當(dāng)訓(xùn)練計(jì)劃安排不當(dāng)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量過(guò)大，超過(guò)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的承受能力時(shí)，這樣的訓(xùn)練既為過(guò)度訓(xùn)練。過(guò)度訓(xùn)練可以是一次性的短期行為所...

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乳酸耐受力訓(xùn)練

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乳酸閾訓(xùn)練

答案：在訓(xùn)練中控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度使血乳酸達(dá)4毫摩爾/升左右的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以發(fā)展最大有氧代謝供能能力的訓(xùn)練方法。