問答題

【簡答題】耐力訓練的基本要求是什么？

答案： 1.重視運動員呼吸能力的培養(yǎng)。
2.加強意志品質的培養(yǎng)。
3.兒童耐力訓練的注意事項。（耐力自然發(fā)展...
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問答題

【簡答題】簡述一般耐力訓練的方法和手段。
答案： 1.各種形式的長時間跑。
2.長時間進行的其他周期性運動。
3.長時間重復做某一非周期性運動。
問答題

【簡答題】簡述各種耐力素質訓練負荷量的確定。
答案： 一.持續(xù)法：
1.負荷強度145－170次/分
2.負荷數(shù)量不少于20分。
3.工方式：作...
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