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問答題
【簡答題】靈敏訓練的主要手段和基本要求是什么？
答案：
主要手段：
1.讓運動員在跑跳當中迅速、準確、協(xié)調(diào)地做出各種動作。
2.各種調(diào)整身體方位的練習。
1.讓運動員在跑跳當中迅速、準確、協(xié)調(diào)地做出各種動作。
2.各種調(diào)整身體方位的練習。
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問答題
【簡答題】簡述柔韌訓練基本練習。
答案：
1.發(fā)展柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)相結(jié)合。
2.注意柔韌訓練與溫度和時間關系。
3.柔韌性訓練應保持經(jīng)常。<...
2.注意柔韌訓練與溫度和時間關系。
3.柔韌性訓練應保持經(jīng)常。<...
