請簡述運動熱身的重要性和方法。

下列有關(guān)早期專項訓(xùn)練年齡的論述，錯誤的是（）

心臟生理性雜音是（）期的雜音。

功能性訓(xùn)練

下列哪些和運動貧血的發(fā)生無太大關(guān)系？（）

下列哪種運動屬于低沖擊力運動，適合關(guān)節(jié)疾病患者進(jìn)行？（）

運動保健學(xué)只關(guān)注運動員的健康和運動表現(xiàn)。

在進(jìn)行運動前，應(yīng)進(jìn)行充分的熱身活動，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運動損傷的風(fēng)險。

適度的有氧運動可以提高心肺功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防和控制（）等慢性疾病。

訓(xùn)練課后5~10分鐘后的心率恢復(fù)情況可判斷課運動量的大小，下屬屬于中等運動量的是（）