問答題

【簡答題】簡述比賽周訓練和恢復周訓練的內(nèi)容。

答案：

比賽周訓練的內(nèi)容：
1.超量恢復的集合安排，
2.連續(xù)比賽周安排。
恢復訓練周的內(nèi)容：
1.一般性身體練習，
2.帶游戲性的練。
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答案： 提高訓練強度
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3....
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