問答題

【簡答題】簡述比賽周訓(xùn)練和恢復(fù)周訓(xùn)練的內(nèi)容。

答案：

比賽周訓(xùn)練的內(nèi)容：
1.超量恢復(fù)的集合安排，
2.連續(xù)比賽周安排。
恢復(fù)訓(xùn)練周的內(nèi)容：
1.一般性身體練習(xí)，
2.帶游戲性的練。

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