適度的有氧運動可以提高心肺功能，增強免疫系統，有助于預防和控制（）等慢性疾病。

運動時出現疼痛感是正常的，應該堅持完成運動。

大量研究表明，（）是非胰島素依賴型糖尿病的重要危險因素。

訓練課后5~10分鐘后的心率恢復情況可判斷課運動量的大小，下屬屬于中等運動量的是（）

請簡述運動熱身的重要性和方法。

下列哪些運動可以有效鍛煉心肺功能？（）

簡述運動對骨骼健康的影響及其相關建議。

以下哪些是運動后可能出現的正常生理反應？（）

運動保健學只關注運動員的健康和運動表現。

下列關于運動與健康關系的說法中，哪些是正確的？（）