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中等強(qiáng)度負(fù)荷的血壓變化,要使其恢復(fù)到訓(xùn)練前的正常值,需要12小時(shí)。
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良好的生活方式是健康的重要因素。
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反映運(yùn)動(dòng)量大小、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,最常用的生理指標(biāo)是心電圖。
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