多項選擇題

平衡膳食，在營養(yǎng)學上是指通過膳食能提供給機體種類齊全、數(shù)量充足、比例合理的能量和各種營養(yǎng)素，并與機體的需要保持平衡。而自然界中除母乳外，任何一種天然食物所含有的營養(yǎng)素都是不齊全的，需要從多種食物中進行合理調(diào)配才能獲得平衡膳食，其基本要求（）

A.有適量的能量及各種營養(yǎng)素
B.各種營養(yǎng)素之間比例合適
C.合理加工與烹調(diào)，食物無毒無害保證安全
D.合理的膳食制度及良好的飲食習慣

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