抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

直鏈淀粉是多糖。

水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關系。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

在高能量膳食的過程中，身體會產生對高能量膳食的適應，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。

增肌只需要大量攝入蛋白質。

力量訓練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓練方式。

肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復的作用。