食用油脂是糖的主要食物來源之一。

運動減脂只能進行有氧運動。

肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的，其實質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

直鏈淀粉是多糖。

高GI食物對人體健康更有益。

運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

在高能量膳食的過程中，身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。

輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。