女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。

水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒(méi)有直接關(guān)系。

咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長(zhǎng)有氧耐力時(shí)間。

磷酸果糖促進(jìn)無(wú)氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

?；撬岬纳砉δ馨ù龠M(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺(jué)功能、調(diào)節(jié)血脂等。

肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導(dǎo)致的，其實(shí)質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

平衡餐盤(pán)法不包括保健食品類食物。

蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強(qiáng)調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。