減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

運動減脂只能進行有氧運動。

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水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關系。

磷酸果糖促進無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

地中海飲食結構的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

在高能量膳食的過程中，身體會產生對高能量膳食的適應，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。

肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復的作用。