抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長有氧耐力時(shí)間。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

失水按其嚴(yán)重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。