單項選擇題一般輕體力勞動者，每日約攝入（）種各類食物大約（）克左右，才能基本保證平衡膳食的要求。
A.5；600
B.10；900
C.15；1200
D.20；1500
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1.單項選擇題據(jù)研究，高強度運動一般在食后（）分鐘后進行，中度運動一般在（）分鐘后進行，輕度運動一般在（）分鐘以后進行最合理。
A.60；30；10
B.120；60；10
C.120；60；30
D.90；60；30
2.單項選擇題最容易導(dǎo)致低血糖癥狀發(fā)生的運動時間段是（）
A.早晨時間段
B.上午時間段
C.下午時間段
D.晚間時間段
3.單項選擇題連續(xù)踢腿、擺腿屬于（）
A.動力性牽拉
B.靜力性牽拉
C.向心牽拉
D.離心牽拉
4.單項選擇題體育鍛煉可以改善（）之間的協(xié)調(diào)性，從而使柔韌性提高。
A.主動肌
B.固定肌
C.中和肌
D.對抗肌
5.單項選擇題骨骼肌中白肌纖維收縮產(chǎn)生的力量和紅肌纖維收縮產(chǎn)生的力量相比（）
A.大
B.小
C.一樣大
D.不確定
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直鏈淀粉是多糖。
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力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。
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有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。
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水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。
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運動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。
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運動可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
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乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。
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蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。
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平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。
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