支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

運動減脂只能進行有氧運動。

運動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

牛磺酸的生理功能包括促進腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。