咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

運動營養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。

蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。