咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。

高強度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時開始訓(xùn)練。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

直鏈淀粉是多糖。

女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。

運動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。