牛磺酸的生理功能包括促進腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

運動減脂只能進行有氧運動。

高強度間歇訓練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進行，能隨時開始訓練。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的，其實質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。

水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關系。

運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。

直鏈淀粉是多糖。