核心肌肉群所起作用主要是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。