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填空題發(fā)展健美操運(yùn)動(dòng)員最大力量有兩個(gè)途徑：一是依靠肌肉協(xié)調(diào)能力的改善和提高，二是通過(guò)增大（）來(lái)實(shí)現(xiàn)。

1.填空題健美操運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧耐力訓(xùn)練主要是提高心血管和呼吸系統(tǒng)的糖酵解為主的無(wú)氧供能能力，一般采用重復(fù)訓(xùn)練法和（）。

2.填空題健美操運(yùn)動(dòng)員有氧耐力訓(xùn)練主要是提高心血管和呼吸系統(tǒng)的有氧能力。一般采用（）和間歇訓(xùn)練法兩種訓(xùn)練方法。

3.填空題根據(jù)競(jìng)賽規(guī)則，競(jìng)技健美操成套動(dòng)作的時(shí)間在1分45秒左右，并以高速度高強(qiáng)度下連續(xù)完成（）和健美操動(dòng)作步伐組合。

4.填空題健美操比賽規(guī)模一般可分（）三種。

5.填空題健美操的學(xué)習(xí)過(guò)程是在（）的指導(dǎo)下，學(xué)生通過(guò)主動(dòng)、自主、創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)知識(shí)和技能。體驗(yàn)身心發(fā)展的過(guò)程，形成健康的體魄和心理。