填空題

發(fā)展健美操運(yùn)動(dòng)員最大力量有兩個(gè)途徑：一是依靠肌肉協(xié)調(diào)能力的改善和提高，二是通過增大（）來實(shí)現(xiàn)。

答案：肌肉體積

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健美操運(yùn)動(dòng)員無氧耐力訓(xùn)練主要是提高心血管和呼吸系統(tǒng)的糖酵解為主的無氧供能能力，一般采用重復(fù)訓(xùn)練法和（）。

答案：間歇訓(xùn)練法

健美操運(yùn)動(dòng)員有氧耐力訓(xùn)練主要是提高心血管和呼吸系統(tǒng)的有氧能力。一般采用（）和間歇訓(xùn)練法兩種訓(xùn)練方法。

答案：持續(xù)訓(xùn)練法