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單項選擇題

杠鈴臥推訓練時，選擇3RM來練習，呼吸常采用（）的方法。

A.自然呼吸
B.杠鈴推起時吸氣，退讓時呼氣
C.兩次呼吸

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單項選擇題

健美訓練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇（），進行練習。

A.1-4RM
B.12-16RM
C.20RM或以上

單項選擇題

健美訓練中，不以增粗肌肉為主，欲刻畫肌肉線條，重量通常選擇（），進行練習。

A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM