問答題

【簡答題】健美操鍛煉的運動負(fù)荷是指哪些？

答案：健美操鍛煉的運動負(fù)荷主要指人在做健美操練習(xí)時的量和強度對其機體影響的大小。這里包含了練習(xí)的時間、次數(shù)、密度、強度等指標(biāo)和...

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【簡答題】有氧健身操的特點？

答案：是有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效控提高練習(xí)者各種身體素質(zhì)，對場地要求不高、四季都...

【簡答題】什么叫有氧練習(xí)？列舉五項育運動。

答案：以人體有氧系統(tǒng)供能的任何運用大肌肉群的持續(xù)的和有節(jié)奏的練習(xí)。其特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷、持續(xù)時間長。
例如...