問答題

【簡答題】科學(xué)的健美操鍛煉方法是什么？

答案：有運動經(jīng)驗的人都知道，活動過程一般由熱身練習(xí)、正式練習(xí)和放松練習(xí)三個重要部分組成。
（一）熱身練習(xí)
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【簡答題】疲勞該如何判定？

答案：疲勞程度的判定，一般情況下，可以根據(jù)鍛煉者的自我感覺（疲乏、頭痛、心悸、惡心等）和某些外部表現(xiàn)（如面色、排汗量、呼吸、動...

【簡答題】自我監(jiān)督的內(nèi)容與方法是什么？

答案： 1、自我監(jiān)督：
（1）良好的自我感覺
（2）不良的自我感覺
2、自我監(jiān)測：
是鍛...