左腳上一步蹬地向前躍出，兩臂向上劃弧擺起，右、左腳隨即落地成仆步。右掌變?nèi)毡в谘g，左掌下落停于胸前成立掌。
支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前蹬出。腳尖勾起，力達(dá)腳跟。
支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前彈出。腳面繃平，力達(dá)腳尖。
