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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循哪些原則？
答案：
1）正確選擇：根據(jù)年齡、體質(zhì)、場(chǎng)地狀況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量。
2）遵循循序漸進(jìn)的原則：運(yùn)動(dòng)量從小到大，動(dòng)作從簡(jiǎn)...
2）遵循循序漸進(jìn)的原則：運(yùn)動(dòng)量從小到大，動(dòng)作從簡(jiǎn)...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】身體鍛煉的注意事項(xiàng)有哪些？
答案：
1）飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)
2）注意氣候變化
3）按醫(yī)囑運(yùn)動(dòng)
4）特殊情況時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)遵循的原則。
答案：
1）循序漸進(jìn)原則
2）全面發(fā)展原則
3）區(qū)別對(duì)待原則
4）經(jīng)常性原則
5）安全性原則
