單項(xiàng)選擇題老年人在運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該先（）

A、做4分鐘左右熱身運(yùn)動(dòng)
B、飲一杯開水
C、吃飽
D、洗澡


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1.單項(xiàng)選擇題老年人的呼吸肌變?nèi)?，肺泡彈性下降，通氣功能和氧利用率減退.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)使呼吸肌強(qiáng)壯，肺活量成倍增長(zhǎng)，下列說法錯(cuò)誤的是（）

A、在靜止?fàn)顟B(tài)下未曾張開的肺泡變得活躍張開，吸入更多氧并呼出更多二氧化碳，氧交換率提高
B、促使呼吸緩慢，幅度加深，肺功能明顯改善
C、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加心肺一定程度的合理負(fù)擔(dān)
D、促使心肺功能提高，全身組織特別心肌的攝氧量增加，對(duì)保持機(jī)體旺盛的精力，但對(duì)推遲老化沒有任何益處

2.單項(xiàng)選擇題老年人由于多器官功能退化，所以運(yùn)動(dòng)的目的應(yīng)是（）

A、全身性的調(diào)節(jié)
B、治病
C、陶冶身心
D、提高免疫力

3.單項(xiàng)選擇題老年人長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，錯(cuò)誤的是（）

A、促使心肌強(qiáng)壯有力，冠狀動(dòng)脈側(cè)枝循環(huán)豐富， 
B、管腔加寬，管壁彈性增強(qiáng)，心肌血流量改善， 
C、心肌營(yíng)養(yǎng)好轉(zhuǎn)，使整個(gè)心血管循環(huán)系統(tǒng)的功能有質(zhì)的改變 
D、可以預(yù)防或推遲動(dòng)脈硬化，高血壓，冠心病等常見老年病的發(fā)生或加重

4.單項(xiàng)選擇題紅細(xì)胞在人體的作用是（）

A、氣體交換
B、生成代謝
C、提供營(yíng)養(yǎng)
D、合成激素

5.單項(xiàng)選擇題一般成年男性的肺活量為（）毫升

A、3500-4000
B、2500-3000
C、2500-4000
D、3500-5000