單項選擇題運動是骨關(guān)節(jié)和肌肉的“營養(yǎng)素”，是因為運動鍛煉（）

A、不使肌肉纖維粗壯
B、肌肉中儲備的能量增加，但利用率不得到提高
C、能增強肌肉的彈性
D、改善骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的血液供應(yīng)，減慢物質(zhì)代謝


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1.單項選擇題經(jīng)常參加體育運動鍛煉能（）

A、不促進游離脂肪酸的氧化
B、不增強脂蛋白酶的活性
C、減慢三酰甘油的如花和極低密度脂蛋白的分解
D、有效地防治高血壓、動脈粥樣硬化和冠心病

2.單項選擇題運動對肺功能的作用不包括（）

A、可以反射性地引起呼吸加快加深
B、促使呼吸機活動增強
C、使更多的肺泡參與氣體交換
D、使呼吸次數(shù)增多

3.單項選擇題老年人在運動之前，應(yīng)該先（）

A、做4分鐘左右熱身運動
B、飲一杯開水
C、吃飽
D、洗澡

4.單項選擇題老年人的呼吸肌變?nèi)酰闻輳椥韵陆?，通氣功能和氧利用率減退.適當運動會使呼吸肌強壯，肺活量成倍增長，下列說法錯誤的是（）

A、在靜止狀態(tài)下未曾張開的肺泡變得活躍張開，吸入更多氧并呼出更多二氧化碳，氧交換率提高
B、促使呼吸緩慢，幅度加深，肺功能明顯改善
C、適當?shù)倪\動能增加心肺一定程度的合理負擔
D、促使心肺功能提高，全身組織特別心肌的攝氧量增加，對保持機體旺盛的精力，但對推遲老化沒有任何益處

5.單項選擇題老年人由于多器官功能退化，所以運動的目的應(yīng)是（）

A、全身性的調(diào)節(jié)
B、治病
C、陶冶身心
D、提高免疫力