問答題

【簡答題】試述有氧耐力訓(xùn)練的生理學(xué)原理。

答案： 有氧耐力是指人體長時間進(jìn)行以有氧代謝供能為主的運動能力。
（1）最大攝氧能力
（2）肌纖維類型及其代...
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【簡答題】試述乳酸閾指標(biāo)在運動實踐中的應(yīng)用原理。
答案： 在漸增負(fù)荷運動中，血乳酸濃度隨運動負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運動強度達(dá)到某一負(fù)荷時，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點（乳酸拐點）稱為...
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【簡答題】簡述準(zhǔn)備活動的目的。
答案： 運動前進(jìn)行的活動，同時，運動后的放松整理運動也是必須的。雖然這會令你付出更多的時間，但是相對于因準(zhǔn)備不當(dāng)引發(fā)肌肉拉傷去看...
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