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名詞解釋
模式訓(xùn)練法
答案：
是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的控制性方法。
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問(wèn)答題
【論述題】結(jié)合我國(guó)高原訓(xùn)練的事例論述高原訓(xùn)練的利與弊。
答案：
高原訓(xùn)練是一種在低壓、缺氧條件下的強(qiáng)化訓(xùn)練。這種訓(xùn)練對(duì)人體有兩種負(fù)荷，一種是運(yùn)動(dòng)本身所引起的缺氧負(fù)荷，即運(yùn)動(dòng)性缺氧負(fù)荷；...
問(wèn)答題
【論述題】從生理學(xué)角度論述肌肉力量的訓(xùn)練原則。
答案：
（1）大負(fù)荷原則
此原則是指要有效提高最大肌力，肌肉所克服的阻力要足夠大，阻力應(yīng)接近（至少超過(guò)肌肉最大負(fù)荷能力...
此原則是指要有效提高最大肌力，肌肉所克服的阻力要足夠大，阻力應(yīng)接近（至少超過(guò)肌肉最大負(fù)荷能力...
