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老年期身體活動和社會活動均增加
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休息的方式很多,睡眠是最自然的休息方式
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多項選擇題
肌肉鍛煉需注意()
A.適度
B.適量
C.掌握要領(lǐng)
D.不應(yīng)引起明顯疼痛
E.運動前后應(yīng)做準備及放松運動
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