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A、減體重要循序漸進(jìn),適宜的減體重是每周1kg。
B、及時(shí)補(bǔ)充水分的同時(shí)也要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量與氣候控制飲水量,一日飲水量應(yīng)控制在2000ml以下。
C、此期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪,并供給必需的無機(jī)鹽。
D、不能采用只供給一種單純食品的方法。例如,只吃水果不吃飯,這樣會(huì)使機(jī)體受到損害。
A、輕度損傷
B、部分?jǐn)嗔?br />
C、完全斷裂
D、半月板損傷
最新試題
下列有關(guān)運(yùn)動(dòng)飲料的特點(diǎn)中表述不正確的是()
下列有關(guān)運(yùn)動(dòng)性血尿處理及其論述不正確的是()
運(yùn)動(dòng)保健學(xué)
運(yùn)動(dòng)飲料比普通水更能有效地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的水分和電解質(zhì)。
簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼健康的影響及其相關(guān)建議。
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前,應(yīng)進(jìn)行充分的熱身活動(dòng),以提高肌肉的()和關(guān)節(jié)的靈活性,減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
下列有關(guān)體育鍛煉對(duì)兒童少年的影響,表述不正確的一項(xiàng)是()
下列哪種運(yùn)動(dòng)屬于低沖擊力運(yùn)動(dòng),適合關(guān)節(jié)疾病患者進(jìn)行?()
冒險(xiǎn)行為就是有意尋求危險(xiǎn)或故意冒險(xiǎn),下列哪項(xiàng)不是冒險(xiǎn)行為()。
下列哪些運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉心肺功能?()