單項(xiàng)選擇題如果以健身為目的的鍛煉,一般人的運(yùn)動(dòng)頻率應(yīng)以每周多少次以上為適宜。()

A.2
B.3
C.4
D.5


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1.單項(xiàng)選擇題無氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式有()。

A.短距離疾跑
B.慢跑
C.游泳
D.健身操

2.單項(xiàng)選擇題飲食中若攝入的能量大于所消耗的能量,則體重會(huì)()

A.減少
B.增加
C.不變
D.不一定

3.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)是理想的減肥方法()。

A.運(yùn)動(dòng)
B.斷食
C.吃減肥藥
D.以上皆是

4.單項(xiàng)選擇題有氧運(yùn)動(dòng)最好采用哪種的運(yùn)動(dòng)方式為佳。()

A.高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間
B.高強(qiáng)度、短時(shí)間
C.低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間
D.低強(qiáng)度、短時(shí)間

5.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率最好達(dá)到最大脈搏數(shù)的百分之幾較恰當(dāng)?()

A.10-30%
B.30-60%
C.60-90%
D.90%以上。

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以右手持80米波長(zhǎng)無線電測(cè)向機(jī)為例,在測(cè)單向時(shí)要求面向任一響音面,拉出直立天線拇指按下單向按鈕,()機(jī)身反復(fù)比較兩個(gè)響音面音量大小。

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當(dāng)進(jìn)入近臺(tái)區(qū),應(yīng)遵循“()”原則,切忌尚未到位就進(jìn)行搜索,從而耽誤時(shí)間。

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在快速接近電臺(tái)的途中,隨著信號(hào)強(qiáng)度的不斷增加,需要經(jīng)常旋動(dòng)音量旋鈕,每次旋轉(zhuǎn)應(yīng)將音量調(diào)在()位置,以得到較好的方向性。

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