單項選擇題健美訓練中，基本訓練單位是“訓練次數(shù)”，增長肌肉塊通常采用（）
A.低次數(shù)（1-4次）
B.中次數(shù)（6-12次）
C.高次數(shù)（15-20次）
D.超次數(shù)（25次以上）
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1.單項選擇題練習“大飛鳥”動作，張臂初始拉時胸大肌處于（）
A.收縮狀態(tài)
B.伸展狀態(tài)
C.等長狀態(tài)
D.超長狀態(tài)
2.單項選擇題練習“杠鈴臥推”動作，“挺胸沉肩”時胸大肌處于（）
A.收縮狀態(tài)
B.伸展狀態(tài)
C.等長狀態(tài)
D.超長狀態(tài)
3.單項選擇題練習“站馬步”，此時肌肉的收縮形態(tài)是（）
A.等張收縮
B.等速收縮
C.等長收縮
D.超等長收縮
4.單項選擇題健美訓練動作，大多數(shù)動作肌肉的收縮形態(tài)是（）
A.等張收縮
B.等速收縮
C.等長收縮
D.超等長收縮
5.單項選擇題發(fā)達肌肉，每個從事健美訓練者必須遵循下列基本要素，其中哪一個是最重要的因素（）
A.科學訓練
B.合理營養(yǎng)
C.心理因素
D.良好恢復
最新試題
健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？
題型：單項選擇題
健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。
題型：單項選擇題
健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？
題型：單項選擇題
健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項選擇題
健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：單項選擇題
健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。
題型：單項選擇題
健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。
題型：單項選擇題