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A.極限重量
B.極限次數(shù)
C.加速發(fā)力
D.體力力竭

A.仰臥起坐
B.元寶收腹
C.負(fù)重舉腿
D.俯身兩頭起

A.平臥推
B.大飛鳥(niǎo)夾胸
C.俯臥撐
D.俯身飛鳥(niǎo)

A.不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平
B.肌肉纖維類型
C.動(dòng)作特點(diǎn)
D.不同個(gè)體

A.肌肉負(fù)荷
B.肌肉超等長(zhǎng)
C.肌肉收縮速度
D.肌肉協(xié)調(diào)性

A.小重量，少次數(shù)
B.小重量，多次數(shù)
C.小重量，中次數(shù)
D.大重量，多次數(shù)

A.有氧訓(xùn)練
B.無(wú)氧訓(xùn)練
C.無(wú)氧為主，有氧輔之
D.混合訓(xùn)練

A.肌肉發(fā)脹
B.肌肉痛疼
C.肌肉發(fā)鼓
D.肌肉發(fā)酸

A.每組做8次，達(dá)到每組做12次
B.重量為8RM，一直練習(xí)到12RM
C.每組做8次，一直練習(xí)到12RM
D.重量為8RM，達(dá)到每組做12次

A.速度力量
B.力量耐力
C.絕對(duì)力量
D.相對(duì)力量