以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。