以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。