單項選擇題

當感覺到心里承受重壓時，借助于外部的力量，轉(zhuǎn)換自己的心境，忘我地去干一些自己喜歡的事情，這屬于情緒調(diào)節(jié)的哪一種（）

A.認知調(diào)節(jié)
B.行為調(diào)節(jié)
C.言語調(diào)節(jié)
D.生理調(diào)節(jié)

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