①發(fā)展耐力素質(zhì),提高心肺功能.②促進(jìn)身體形態(tài)正常發(fā)育.③培養(yǎng)克服困難,頑強(qiáng)拼搏的進(jìn)取精神.
各種起跑,小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,加速跑,接力跑等